خواب و یادگیری و تغذیه سالم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: یکی از این گروههای سنی که سلامتشان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، دانش آموزان هستند به ویژه کلاس اولیها که امسال وارد مرحله جدیدی از زندگی خواهند شد و ممکن است به صورت حضوری در مدارس شرکت داشته باشند و حتی در صورت مجازی بودن تحصیلشان نیز به تغذیه نیاز دارند که بتوانند تمرکز کافی برای یادگیری مطالب درسی داشته باشند . صمدپور افزود: اولین توصیه ما این است که دانش آموزان در طول روز از تمام گروههای غذایی مثل میوهها، سبزیجات، پروتئینها، غلات و لبنیات به اندازه استفاده کنند. نکته حائز اهمیت است برای دانش آموزان مصرف صبحانه است برخی از کودکان به دلیل عدم تنوع مواد مصرفی در وعده صبحانه علاقهای به خوردن صبحانه ندارند و خانوادهها باید تنوع غذایی در وعده صبحانه را برای بچهها را رعایت کنند و چه بهتر که صبحانه ترکیبی از غلات باشد. همچنین مصرف پروتئینهایی مثل تخم مرغ در وعده صبحانه برای کودکان بسیار موثر و مفید است. مصرف گروه لبنیات و مغزیجات در وعده صبح...