آموزش مهارت های زندگی، چالش های رفتاری؛ مهارت های تفکر

  تأثیر استفاده‌ی بیش از حد از دستگاه‌های دیجیتال بر سلامت فیزیکی بدن  استفاده‌ی بیش از اندازه از ابزارهای دیجیتال مانند تلفن همراه، تبلت و رایانه ممکن است سلامت جسمانی افراد را به خطر بیندازد. در این بخش، به برخی از تأثیرات مخرب مهم آن اشاره می‌کنیم: احساس درد و ناراحتی در گردن و شانه:  اغلب افراد موقع استفاده از دستگاه‌های دیجیتال به سمت جلو خم می‌شوند و گردن خود را در وضعیتی نامناسب قرار می‌دهند. این عادت باعث ایجاد فشار در ماهیچه‌ها و بافت‌های گردن و شانه می‌شود که در نهایت، به درد، سفتی و تنش عضلانی منجر خواهد شد. احساس درد در پشت و کمر:  نشستن بی‌حرکت به مدت طولانی باعث فشار زیاد بر عضلات پشتی و کمر می‌شود. این فشار ممکن است به درد و ایجاد مشکل در ستون مهره‌ها منجر شود. اختلالات عضلانی - اسکلتی:  نشستن طولانی و بی‌حرکت در حالت نامناسب و انداختن وزن بدن روی بعضی از عضلات و استخوان‌ها ممکن است باعث تغییر فرم بدن، ضعف عضلات و افزایش خطر ابتلا به مشکلاتی مانند کجی مهره‌ها شود. مشکلات سر و گردن : خم‌کردن طولانی‌مدت گردن برای نگاه به صفحه‌نمایش باعث ایجاد تنش و ...