راه رفتن کودکان در خواب نشانه چیست؟؟

شبی که کودک نوپا از اتاقش بیرون می‌آید و شروع به قدم زدن در راهرو می‌کند، شبی که هنوز خواب است و چشمانش بسته است، می‌روی. وحشت نکنید؛ کوچولوی شما احتمالا در خواب راه می رود.

 

مطمئن باشید، راه رفتن در خواب در کودکان نوپا و سایر کودکان کاملاً طبیعی است: طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا (AAP) تا 40 درصد از کودکان این کار را انجام داده اند، معمولاً بین 3 تا 7 سالگی. درست مانند عصبانیت ها و بیداری های نیمه شب، کودک شما در نهایت این عادت را ترک می کند.

 

راه رفتن در خواب در کودکان چیست؟

راه رفتن در خواب در کودکان نوپا و سایر کودکان زمانی است که کودک شما در طول شب از رختخواب بلند می شود و در حالی که هنوز خواب است در اطراف پرسه می زند. معمولاً در ابتدای شب، در عرض چند ساعت پس از به خواب رفتن اتفاق می افتد. احتمال کمی وجود دارد که خوابگرد کوچک شما رویداد صبح روز بعد را به خاطر بیاورد، بنابراین هیچ فایده ای ندارد که در مورد آن روز بعد از او بپرسید.

 

خبر خوب این است که راه رفتن در خواب در کودکان رایج است و جای نگرانی نیست. بیشتر بچه ها اگر زودتر نگوییم، به محض رسیدن به سنین نوجوانی، از آن بزرگتر می شوند.

 

علائم راه رفتن در خواب در کودکان و کودکان نوپا

بارزترین علامت خوابگردی در کودکان نوپا بلند شدن از رختخواب و راه رفتن در حین خواب است. اما ممکن است متوجه شوید که فرزندتان:

در خواب صحبت می کند.

گیج به نظر می رسد چشمان او ممکن است باز باشد، اما شیشه ای است.

وقتی با او صحبت می کنید پاسخ نمی دهد یا پاسخ های او منطقی نیست.

آیا رفتارهای تکراری مانند مالیدن چشمانش یا صاف کردن لباس خوابش را انجام می دهد.

دست و پا چلفتی یا بی دست و پا به نظر می رسد.

ادرار کردن در مکان های عجیب و غریب (مثلاً کمد).

 

 

اگر فرزندتان در خواب راه می رود و گریه می کند چه باید کرد؟

اگر کودکتان در خواب راه می رود و همزمان گریه می کند چه کاری باید انجام دهید.

 

آرام بمان. ممکن است شما را بترساند، اما کودک نوپا شما در امان است و در خطر نیست.

بیدارش نکن اگر کودک نوپا شما در خواب راه می رود و گریه می کند، به آرامی او را به رختخواب هدایت کنید. اگرچه او خواب است، اما زامبی کوچک شما ممکن است به صدای شما پاسخ دهد، بنابراین به آرامی و به آرامی صحبت کنید و به او کمک کنید تا به رختخواب برگردد. از صدایی آرام و آرام و کلمات آرامش‌بخش استفاده کنید، مانند «در خانه امن هستید و به رختخواب برمی‌گردید». هرگز او را پایین نگه ندارید یا سعی نکنید او را بیدار کنید. ممکن است او را بترساند و دوباره به خواب رفتن او را دشوارتر کند. به علاوه، اگر بدون بیدار شدن به رختخواب برگردد، صبح روز بعد چیزی در مورد آن به خاطر نخواهد آورد.

فرزندتان را ایمن نگه دارید. برای ایمن نگه داشتن سرگردان شبانه خود در طول فعالیت‌های آخر شب، مطمئن شوید که خانه تا حد ممکن ضد خوابگرد باشد. خواب‌گردها ممکن است در حین سرگردانی آسیب ببینند - بنابراین اقدامات احتیاطی را برای تمیز نگه داشتن زمین انجام دهید تا او روی اسباب‌بازی‌ها یا کفش‌ها نخورد. اثاثیه را از تخت دور نگه دارید تا وقتی شب شروع به پرسه زدن می کند به میز شب برخورد نکند یا لامپ را خراب نکند. و مطمئن شوید که یک دروازه در اتاق خواب او یا بالای پله ها نصب کنید تا او دست به یک چرخش بد نزند. همچنین به یاد داشته باشید که تمام درها و پنجره ها را قفل کنید تا نتواند از خانه فرار کند یا هنگام بالا رفتن از پنجره مجروح نشود. در نظر داشته باشید که زنگی را روی درب اتاق خواب او آویزان کنید تا زمانی که او برای قدم زدن از اتاقش خارج شد به شما هشدار داده شود.

به مراقبین بگویید به همه پرستاران کودک، اعضای خانواده و سایر مراقبان خود اجازه دهید از راه رفتن در خواب کودک خود مطلع شوند و به آنها آموزش دهید که در صورت وقوع چه کاری انجام دهند.

بیداری برنامه ریزی شده را امتحان کنید. اگر کودک شما مکرراً در خواب راه می رود، پزشک اطفال ممکن است درمانی به نام بیداری برنامه ریزی شده را توصیه کند. چگونه کار می کند: برای چندین شب، یادداشت کنید کودکتان چه زمانی به خواب می رود و چه زمانی از خواب بلند می شود. سپس، برای چند شب آینده، کودک نوپای خود را 15 دقیقه قبل از شروع به راه رفتن در خواب بیدار کنید. لازم نیست کاملاً او را بیدار کنید - فقط کافی است یک تلنگر برای مدتی تکان دهد. این ممکن است برای قطع چرخه خواب او و توقف راه رفتن در خواب کافی باشد.

 

منبع: https://www.whattoexpect.com/toddler/sleep/toddler-sleepwalking