برای بالا بردن اعتماد به نفس جوانان چکار کنیم بهتر است؟

برای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان می توانید از این مطلب ساده و کاملا مناسب استفاده کنید.

نوجوانانی که برای تسلط بر یک مهارت تلاش می کنند ممکن است به این نتیجه برسند که کاملاً شکست خورده اند. به عنوان مثال، نوجوانی که در ریاضیات مشکل دارد ممکن است تصمیم بگیرد که باهوش نیست. یا نوجوانی که در تیم فوتبال شکست می خورد ممکن است تصمیم بگیرد که هرگز در ورزش خوب نخواهد بود.

تعادل سالمی بین خودپذیری و خودسازی وجود دارد. به نوجوان خود نشان دهید که امکان پذیرفتن عیوب و در عین حال تلاش برای بهتر شدن وجود دارد. به جای برچسب زدن به خود به عنوان "احمق"، به نوجوان خود کمک کنید تا ببیند در حالی که از نظر تحصیلی با مشکل مواجه است، همچنان می تواند برای بهتر شدن تلاش کند.

برای ارتقای خودسازی در نوجوان خود، به او کمک کنید تا نقاط قوت و همچنین نقاط ضعف خود را شناسایی کند. سپس آنها را در تعیین هدف و حل مسئله مشارکت دهید تا بتوانند در مناطقی که در آن مشکل دارند در جهت بهبود کار کنند. مطمئن شوید که اهدافی که تعیین می‌کنند قابل دستیابی و تحت کنترل آن‌ها هستند و سپس نقشه‌ای برای چگونگی دستیابی به آن اهداف ترسیم کنید.

تلاش را به جای نتیجه تحسین کنید

به جای اینکه نوجوان خود را به خاطر کسب نمره خوب در امتحان تحسین کنید، او را به خاطر تمام مطالعه ای که انجام داده اند تحسین کنید. به جای این که بگویید "کار عالی کسب این پنج امتیاز در بازی بود"، بگویید: "تمام تمرین هایی که انجام داده اید نتیجه داده است." به آنها نشان دهید که تلاش بسیار مهم است و اگر همیشه موفق نشوند اشکالی ندارد

مهارت قاطعیت را آموزش دهید

نوجوانان باید بدانند که چگونه برای خود به شیوه ای مناسب صحبت کنند. یک نوجوان قاطع می تواند زمانی که کار مدرسه را درک نمی کند، درخواست کمک کند، نه اینکه به خود اجازه دهد عقب بماند.

 

نوجوانی که می تواند صحبت کند نیز کمتر احتمال دارد که توسط همسالانش بد رفتار شود. زمانی که از رفتاری که با آنها می‌شود خوششان نمی‌آید، برای خودشان صحبت می‌کنند و می‌توانند مستقیماً آنچه را که نیاز دارند بخواهند.

 

برای اینکه به نوجوان خود بیاموزید قاطعیت داشته باشد، با صحبت در مورد تفاوت بین قاطعیت و پرخاشگری شروع کنید. به آنها اجازه دهید بدانند که قاطعیت به معنای ایستادن برای خود با استفاده از صدای قوی و با اعتماد به نفس بدون بی ادبی یا فریاد زدن بر سر دیگران است.

 

راه‌های دیگر برای انتقال مهارت‌های قاطعیت عبارتند از: اجازه دادن به آنها برای انتخاب و تقویت حقوقی که دارند – به ویژه حق نه گفتن به هر چیزی که باعث ناراحتی آنها می‌شود. به آن‌ها فرصت‌های زیادی بدهید تا مهارت‌های قاطعیت خود را در خانه تمرین کنند، با پیشنهاد دادن به آن‌ها و اجازه دادن آزادی نه گفتن به کارهایی که نمی‌خواهند انجام دهند.

منبع: اینجا است.