خواب نوزادان شش ماهه

 

در حدود 6 ماهگی، نوزادان به طور متوسط ​​به یازده ساعت خواب شبانه بدون وقفه نیاز دارند و سه ساعت و نیم چرت در طول روز بین دو تا سه چرت نیاز دارند. از شش تا هشت ماهگی، نوزادان تحرک بیشتری پیدا می کنند. غلت می زنند، می نشینند، شاید حتی بایستند و چیزی را نگه می دارند. بسیاری از بچه‌ها می‌خوابند یا می‌خزند و اولین دندان‌ها بیرون می‌آیند. بیشتر نوزادان در طول شب به طور منظم می‌خوابند، اما اگر نوزاد شما اینطور نیست، هنوز هم بسیار آسان است که آنها را در یک برنامه خواب خوب ۶ ماهه قرار دهید. ما کمک داریم:

حتی افرادی که خوب می خوابند نیز ممکن است دچار مشکل شوند

برنامه خواب هر 6 ماه یکسان نیست

نمونه برنامه

سازگاری و حل مسئله

حتی افرادی که خوب می خوابند هم گاهی اوقات مشکل دارند

در شش یا هفت ماهگی، کودکی که خوب می‌خوابد ممکن است دچار مشکلات شود. همانطور که او اولین موج اضطراب جدایی خود را تجربه می کند، ممکن است در برابر ماندن در گهواره خود در شب مقاومت کند. او همچنین ممکن است شروع به بیدار شدن بیشتر برای دیدن شما کند. برنامه «درست» برای همه نوزادان وجود ندارد، اما نمونه زیر چارچوب خوبی است. برخی تغییرات اجتناب ناپذیر است - نوزادی که نود دقیقه از ساعت 9:00 صبح چرت می زند، با کسی که از ساعت 9:30 به مدت دو ساعت چرت می زند، در همان ساعت نخواهد بود. اما نقطه شروع، 7:00 یا 7:30 صبح، و نقطه پایان، 7:00 یا 7:30 بعد از ظهر، باید تقریباً یکسان باشد.

برنامه خواب هر 6 ماهه یکسان نیست

به نظر می رسد برخی از نوزادان ساعت های زنگ دار داخلی دارند که در ساعت 6:00 صبح خاموش می شود. ممکن است مجبور شوید برنامه، به خصوص چرت های صبحگاهی را کمی زودتر تغییر دهید تا با آن هماهنگ شوید. اگر او در بخش مراقبت از کودک یا با یک نیمکت نشین در روز است، برنامه خانه خود را تا حد امکان مطابق با زمان مراقبت از کودک، تغذیه و چرت زدن قرار دهید، تا زمانی که این برنامه معقول باشد. به یاد داشته باشید، ثبات مهم است.

 

نمونه برنامه خواب 6 ماهه

7:00 الی 7:30 صبح بیداری. پس از بیدار شدن، پرستار/بطری غذا و مواد جامد (در مورد معرفی غذاهای جامد با پزشک اطفال خود مشورت کنید).

9:00 یا 9:30 صبح چرت، 1.5 تا 2 ساعت. پس از بیدار شدن، شیردهی/بطری و مواد جامد.

ساعت 12:30 یا 13:00 چرت بعد از ظهر، 1.5 تا 2 ساعت. پس از بیدار شدن، پرستار/بطری.

3:30 تا 4:00 بعد از ظهر (بستگی به زمان چرت قبلی دارد) چرت سوم اختیاری، حدود 45 دقیقه تا یک ساعت.

5:00 یا 5:30 بعد از ظهر غذای پرستار/بطری و مواد جامد.

6:00 تا 6:30 بعد از ظهر آماده سازی حمام/قبل از خواب را شروع کنید، که ممکن است شامل یک بطری اضافی یا شیردهی باشد.

7:00 تا 7:30 بعد از ظهر خواب.

سازگار، اما انعطاف پذیر باشید

ترفند این است که فرزندتان را در برنامه درست قرار دهید. سعی کنید به طور منظم به آن پایبند باشید، اما بدانید که چگونه نشانه های او را بخوانید و در صورت لزوم کمی آن را اصلاح کنید. بعضی روزها مثل شما کمی بیشتر می خوابد، بعضی دیگر کمی کمتر می خوابد – و شما حتی جهش رشد هم ندارید.

 

سایر نکات مفید

اگر کودک شما شب ها خوب نمی خوابد و برای چرت زدن، این سن بسیار خوبی برای شروع آموزش خواب است.

دلبستگی به یک شیء امن یا دوست داشتنی مانند یک حیوان عروسکی کوچک را تشویق کنید.

برنامه‌ای مناسب برای خواب ایجاد کنید و فعالیت‌های مناسب در هنگام خواب را معرفی کنید. مانند ماساژ، آهنگ یا کتاب.

اگر کودک شما به تکان دادن، راه رفتن، شیردهی یا نوازش برای خوابیدن یا دوباره به خواب رفتن در نیمه شب عادت دارد، باید به او کمک کنید تا این عصاهای خواب را دور بیندازد - که گاهی اوقات تداعی های منفی نامیده می شود.

اگر او چند ماه اول را در مکان‌های غیر متعارف مانند تاب یا صندلی ماشین خوابیده است، باید شروع به انتقال او به گهواره کنید.

 

منبع: اینجا است.